[🏃훈지] 03.23 훈련

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

빌드업 훈련 전 빠르게 조깅+질주

본 훈련 110초 2,000m + 108초 2,000m + 106초 4,000m + 104초 2,000m인데

106초 4,000m 채우고 오른쪽 엉덩이가 뭔가 올라와서 스톱..

잠깐 스톱해서 5분정도 풀어주니까 괜찮아져서 2,000n 104초 마무리..

잠도 잘자고 HRV도 좋았는데도 9일 연속은 쌉에바였는지 빵뎅이가  올라오는거 보니 낼은 휴식 좀 취해야할듯..

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[corredora(jeong501)]

좀쉬고 고하마 박살내자

[김총경(nuclear86)]

9일 연속인데 빡센거 해서 그런듯 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

그랑죠 소환 언제되나요 - dc App

[하드맨(175.199)]

9일연속이나? 체력 쥑이네 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

어우 왤케 빡시게 하신답니까

[쟌니뎁(darkmor)]

체력 좋네 케던보소 ㅋㅋ 굳

[존버충(vtivoo)]

응딩이 잘풀어줘야할듯여ㅋㅋ - dc App

[아즈라엘(85200kb)]

역시 탄탄한 실력 - dc App