[🏃훈지] 오늘의 달리기 11.5km

[김총경(nuclear86)]

오늘은 어제와 달리 컨디션 ㅎㅌㅊ

저녁으로 탄수화물을 거의.안먹어서 그런가 힘이 없다

아니면 어제 1km TT도 했는데 보강운동으로 스쿼트 20×12셋

해서 다리가 묵직한건지

암튼 11.5km 만 꾸역꾸역하고 지하철 타고 집가야지

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[김총경(nuclear86)]

[토토~(limited6529)]

야근한건 이제 이유도 안되누~? - dc App

[김총경(nuclear86)]

어제 주간임.오늘 야간출근 ㅋㅋ - dc App

[토토~(limited6529)]

아 출근런인가보구만.. - dc App

[김총경(nuclear86)]

이따 하지요. - dc App

[corredora(jeong501)]

요즘 물올랐네

[김총경(nuclear86)]

선생님 오늘은 컨디샨 ㅎㅌㅊ - dc App

[고추(join3589)]

오늘 날씨 좋은데 달리기엔 더워보인다뇨 - dc App

[김총경(nuclear86)]

땀 존나 나던데 와 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

오늘 컨디션 7시 ㅠㅠ - dc App

[김총경(nuclear86)]

별로임 - dc App

[쟌니뎁(darkmor)]

[김총경(nuclear86)]

[아즈라엘(85200kb)]

벌써 더우면 안되는데 아침날씨 심상치 않네. 맛난 거 먹고 푹 잘 쉬라노~ - dc App

[김총경(nuclear86)]

근데 또 금요일부터 추워짐 ㅋ - dc App

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[김총경(nuclear86)]

야간퇴근 고생하셨읍니다 - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

고생하셨수다

[김총경(nuclear86)]

[cheibriados(khhpd)]

하체운동 한 다음 날 달리기를 할 수 있다는 게 너무 대단해여

[김총경(nuclear86)]

ㅋㅋ 어제 15키로 조깅 + 1키로 티티 + 맨몸스쿼트 다리 묵직합니도 - dc App

[아우로라(notion1981)]

이오오 프로젝트 들어가노. 이오~~~오!!!

[김총경(nuclear86)]

[익명(exceed3902)]

[김총경(nuclear86)]

[리복충아님(wkd9713)]

조갤파딱이면 조깅하라고여~~~~ ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[김총경(nuclear86)]

평심 140 안넘었으니 조깅입니도 - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

[하드맨(220.119)]

미세먼지가 높아서 그런건 아닌가?

[김총경(nuclear86)]

ㄴㄴ 그건 별 영향을 못 줌 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

꾸준히 대단네

[김총경(nuclear86)]

다음 대회도 준비해야하니께 이제 뉴발하프가 메인입니도 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

파이팅이다이 뉴발대회 나가고싶네 운영좋더만

[김총경(nuclear86)]

난 그냥 신발패키지 샀음 ㅜㅜ - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

투자제대로네

[김총경(nuclear86)]

그래서 10프로 안에 들어서 10k 참가권 따내야함 ㅋㅋㅋ 골수까지 뽑아먹기 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

그런 혜택이 있규만