[일반] 난 요새 웨이트도 다시 시작..

[따구(dhmrtkd)]

월수금 웨이트

화목+ 주말 러닝 10k 이상

주3일씩 골고루 하는 중.

빨리 일어나지면 웨이트하는날도 아침에 5k라도 뛰겠는데 못일어나겠다.

웨이트 어플 좋은거 하나 찾아서 안귀찮게 잘하고있엉.ㅎㅎ

[corredora(jeong501)]

웨이트 어플 뭐 있습니까? 트레드밀 뛰러 갈 때 가볍게 보강운동으로 하면 좋을거 같은데

[따구(dhmrtkd)]

플랜핏 이라고 루틴관리하기 쉬워보여서 잘 쓰고있습니다.ㅎㅎ

[토토~(limited6529)]

웨이트 재미가 음써요~ - dc App

[따구(dhmrtkd)]

나는 웨이트를 먼저해서..웨이트 재미써..

[즐거운사라(jjooddeok79)]

웨이트하면 골병 드는거 아니노 맨몸 코어 운동 이런거 조아비더라

[따구(dhmrtkd)]

미친듯이 무겁게 안들고 적당히 보디빌딩식으로 들고있어서 괜찮아염