트레드밀 뛸때 경사를 살짝 줘서 뛰어보니까


자연스럽게 힐풋이 방지되면서 


뭔가 무릎통증도 안오는거 같고 나름 언럭 훈련도 되면서 좋은거 같다는 느낌



어제 트랙 뛰어보니까


이전과 다르게 무릎이 들어올려 지면서 다리가 롤링이 되는 느낌? 무릎을 들어야 한다는게 대체 뭔소리인지 좀 알게 되었다고나 할까?


암튼 뭔가 설명하기 어려운데 러닝 자세에 대한 감이 약간 온거 같은데 




비오니까 트레드밀 좀 연습해봐야겠네.


약경사 트레드밀 요거 좋은듯