[일반] 국민페이스라는 530

[물통700ml(knife7363)]

시발 누가 국패래.  개힘들었음.  

빡런이었는데 530조깅 역시 높은벽임을 다시한번 느낌

역시 목표로 손색이없는 530조깅. 몇년 후 달성 할 수 있을까

[corredora(jeong501)]

우리나라가 무슨 케냐도 아니고 국페 530은 아니라 홍콩은 혹시 국페가 530입니까??

[물통700ml(knife7363)]

저 한국국민이니까… 근데 여기 가끔 마라손체형들 조깅 엄청난 속도로 하는 썩은물들 있음. 그런사람 만나는거 아니면 저 패이스로 런닝하면 거의 미친개수준의 속도임. 사람들 다 천천히달림ㅋㅋ

[토토~(limited6529)]

530 어렵지~ - dc App

[물통700ml(knife7363)]

솔직히 숨차게 뛰면서 땀터져가지고, 와 오늘 500초반 햇나? 하고 시계보니까 534페이스 ㅋㅋ 느낌으론 개빡셋었음.

[아우로라(notion1981)]

국페가 조깅페이스를 뜻하는게 아닌 것 같아. 530은 빡센게 맞다노. - dc App

[물통700ml(knife7363)]

체감상 개빡런이라 패이스 좀 땡긴줄 알앗는데 아직도 530대라 와 벽높다 싶었음.

[아우로라(notion1981)]

컨디션 안 좋은 날은 페이스차치하고 10k 달리는 거 자체가 힘들다노. - dc App

[물통700ml(knife7363)]

전 컨디샨 안좋으면 1키로도 안뛰고 멈춘날 암청많아여. 10키로자체가 컨디션 안좋으면 안더ㅣ는듯.

[김두부(choischoice)]

530 쉽지 않음..

[물통700ml(knife7363)]

아니 ㄹㅇ 빠르게 조깅하시는분들 신체상태 존경함

[김총경(nuclear86)]

꾸준히 하면 달성함 계속 ㄱㄱ - dc App

[물통700ml(knife7363)]

총경님 응원 감삼다. ㄹㅇ 그냥 꾸둔히 하고잇음다

[옥수수(move9576)]

개빡런 수고했데이 - dc App

[물통700ml(knife7363)]

나도 사뿐사뿐 500조깅 간지나게하고싶었는데. 육수런이엇고

[쟌니뎁(darkmor)]

국페는 어떤 애매뒤진새끼들이 얘기하는거노? 매번 530뛰는게 쉬운줄아나

[물통700ml(knife7363)]

530국패 누가만든말임 국자로패벌라

[혼술20년(tower7428)]

그단어자체가 이상함 정상사람은 2키로이상을 뛰지않습니다 - dc App

[물통700ml(knife7363)]

530이 막상뛰면 존나빨름..내가 좆밥이라그런가몰라도

[아즈라엘(85200kb)]

10k 조깅 530은 확실히 고수 영역인 거 같음 - dc App

[물통700ml(knife7363)]

5키로 530도 쉽지않음 ㅡㅡ

[풀프레임(mugcup87)]

530이 국페면 나는 기준미달이네 - dc App

[물통700ml(knife7363)]

530자체가 만만한속도가 절대아닌데 싶음. 내가 비만하고 느려서그런가… 나에겐너무빠른속도 ㅡㅡ

[익명(point7639)]

530 10키로가 국민페이스면 국민이 가젤이나 치타정도 되는듯... - dc App

[물통700ml(knife7363)]

유튭부면 속도감없는 앵글서 찍으면 400-500도 느려보이긴한데 막상뛰면 저 속도는 전력질주기분임 ㅡㅡ

[리복충아님(wkd9713)]

국페 버린지 어언 2년넘었읍니다 - dc App

[물통700ml(knife7363)]

700-800 느린조깅합니다 ㅡㅡ

[내포러너(case5932)]

630 국페지 ㅜ - dc App

[물통700ml(knife7363)]

630도 전 자주 안가요. 730전후로 조깅함 ㄹㅇ… 아니면 몸다풀려서 10키로중 마지막쯤 630..?

[안필드(sgerrard08)]

러너기준 국페는 600~630정도라고 생각해 난 국밥먹으러 뛰어갈 때 보통 국페[국밥 페이스]로 가는데 요즘은 풀코스를 위해 다져진 몸이라 짧은 거리라 조금더 욕심내봄.

[즐거운사라(jjooddeok79)]

마라톤 서브5 페니스가 700이시 700을 국페로 하자