[📝결산] 오운완 10km & 3월 결산

[쟌니뎁(darkmor)]

속도를 더 줄였어야 했는데 조절 실패

간만에 마일리지 200넘겼는데 다시한번 동마에서 개같이 패배하고 뒤늦게 수습한다고 난리치는거 한심하노 ㅋ

느리게 뛴다고 훈련효과가 덜할거 같지만 동탄 호수 코스가 제법 고도가 있고 언덕 구간에서 심박올리기로다가

5분언더페이스로 인터벌 해줘서 나름 괜찮은 코스임

버스는 떠났지만 남은 상반기 대회 준비 잘해보자고

[vV지존고추Vv(join3589)]

고생하셨어요 4 월에도 ㅎㅇㅌ - dc App

[쟌니뎁(darkmor)]

ㅎㅇㅌ

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

상반기대회가 업습니다 이기야 롱기스트일정 언제뜨지

[쟌니뎁(darkmor)]

롱기스트 작년에도 너무 괜찮은 기억이 있어서 올해도 또 도전할생각임

[아우로라(notion1981)]

희안하게 느리게 잘 뛰는 애들이 빠르게도 잘 뛰더라고 - dc App

[쟌니뎁(darkmor)]

나도 제발좀

[토토~(limited6529)]

누적 상승 보소~ - dc App

[쟌니뎁(darkmor)]

여기서 지속주하면 솔직히 힘듬 ㅋ

[풀프레임(mugcup87)]

4월에도 200가시져! - dc App

[쟌니뎁(darkmor)]

[김총경(nuclear86)]

행님 4월도 화이팅입니다 - dc App

[쟌니뎁(darkmor)]

[역롱(good7770)]

개추 근데 심장이 점점 잘 안뛰는거같내여

[쟌니뎁(darkmor)]

[corredora(jeong501)]

남은 여름대회 그리고 가을 전설을 세우러 다시 출발하시죠

[존버충(vtivoo)]

중간에 솟아오른 풀 멋지네요ㅋㅋㅋ 3월 수고하셨으요 - dc App

[옥수수(move9576)]

동탄러너 멋집니데이 4월도 가봅시다 파이팅

[하드맨(175.199)]

컨디션은 정상이제? - dc App

[익명(exceed3902)]

4월도 화이팅입니다! - dc App

[조달(zero4719)]

10년넘게 할거니까 ㅋㅋ 급할것없제

[공공(generous9046)]

수고하셨소 4월도 홧팅!

[cheibriados(khhpd)]

언덕 인터벌 맛있겠네여 코스 맛집 넘 부럽고

[염소똥(qkrrjxor)]