[🏃훈지] 고문기계 71분주

[corredo..(jeong501)]

러닝화 아디제로Sl

진격의 거인 시즌1 4편 시청각자료

지선생과 시작하는 경주마라톤 풀코스 준비 시작. 100일 전까지는 10키로 속도 향상 플랜을 짜달라고 함

오늘는 AR러닝이며 워밍업 속도10 1키로 이후 속도11로 10키로 스트라이드 속도15 4회 마무리 쿨다운 속도10 1키로. 

과연 7월까지 10키로 기록 향상이 가능할 것인가?

그 기록을 바탕으로 풀코스 훈련으로 이어갈 것인데 몸이 지치지 않고 갈 수 있을까? 스스로 이번 여름까지 관전포인트

[cheibriados(khhpd)]

400으로 질주 4번씩 조지면 속도가 저절로 빨라지겠는데여 ㄷㄷ

[corredora(jeong501)]

20초 밖에 안했어유

[김총경(nuclear86)]

지피티가 강하게 만들어줄득 - dc App

[corredora(jeong501)]

쓰러질지도 모름 근데 초반이라 아직 강도가 쌔지는 않음 7월까지 장기프로젝트라

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

지선생 유료버젼인가여? 이새기 무료로 하니까 자꾸 헛소리함..

[corredora(jeong501)]

유료도 헛소리해서 장신차리라고 해줘야 합니다

[염소똥(qkrrjxor)]

와 경주마라톤 벌써준비하셔요?! ㄷㄷㄷ - dc App

[corredora(jeong501)]

풀코스 준비 100일전 속도향상 프로젝트!! 이유

[댕댕꿀닭(dungma02)]

여름에 아파트 헬스장에서 뛸거 생각하니 벌써 덥다 ㅜㅜ

[corredora(jeong501)]

에어컨 틀어야죠

[공공(generous9046)]

지피티 좀 많이 닦아주면서 따라가면 프로젝트 성공하실거여요 지선생 기강 세게 잡아주셔요 ㅋㅋㅋ - dc App

[corredora(jeong501)]

지선생이 강도를 어떻게 올리지 궁금합니다

[혼술20년(tower7428)]

나도 이번은 지선생과 함께하기로함 ㅎ 시계랑 지피티 듀얼로 조련중입네다 ㅋ 부상노 화이팅!! - dc App

[corredora(jeong501)]

부상노 화이팅!! 가을 꾸준하게 가보자

[유쓰(madridup)]

진격의거인이 그렇게 재밌다던데.. 아직 안봄 - dc App