[🏃훈지] 오늘의 제안 3x7:00@4:05km/hr

[cheibri..(khhpd)]

워밍업&쿨다운 10분 455

러닝 7분 405

휴식 2분 545

였는데 각각 트레드밀 속도 12, 15, 10.5로 맞추고 뛰었어용

어제 가민이 휴식 권장하길래 오늘 뭘 시킬까 싶었는데 이런 걸 시키네요... 요즘 왤케 휴식시간을 2분만 주는지 모르겠습니다 ㅜㅜㅠㅠㅜㅠㅜ

암튼 지난번엔 제대로 못 달성했는데 오늘은 옳게 수행한 듯해서 기분은 좋네요

[이포츈(fortunelee)]

달성추! 목표그래프에 삭 잘걸치면 뭔가뿌듯하던 ㄹㅇㅋㅋ - dc App

[cheibriados(khhpd)]

뛸 땐 쉬엄쉬엄하고 싶은데 끝나고 그래프 이쁘게 나온 거 보면 뿌듯해서 이 악물고 달리게 되네요 ㅋㅎ

[부엉(wheader354)]

[cheibriados(khhpd)]

[새스콰치(jindanger)]

455가 쿨다운임?불공평하노;;

[cheibriados(khhpd)]

빨리 뛰다 덜 빨리 뛰니까 천국에 온 기분 ㅋㅋ

[칼의노래(jjooddeok79)]

나는 가민 제안 중에 얘가 좋드라

[cheibriados(khhpd)]

이 제안 처음 받아봤는데 마지막 세트에서 포기해버리고싶더라구요 ㅋㅋ