런닝해서 거덜 난거 같지 않고 조카들이랑 놀아주다 거덜난듯

엎어주기 엎은 상태서 스쿼트 30회
침대에 던져주기 20회
거꾸로 들고 흔들어주기 10회
축구 해주기 30분  

어제는 절뚝이였는데 오늘은 좀 낫길래
뛰어봄
런손실이 무섭다