[일반] 공주 무릎 캐스터네츠 됐어!

[새스콰치(jindanger)]

똑딱따리 딱딱따!
아무리생각해도 이상해

초반에 530이면 스근하이 130-140에서

천천히 익어가는 페이스였는데

어째서 오늘아침은 염병을하고 치솟았던걸까

러닝시작하고나서 가장힘든날이었는데
결과는 가장느려서 울면서잠들었어

아무튼 관절에서 악기소리나니까 신기하당

[익명(106.101)]

남의부상은 나의행복 호호호호

[새스콰치(jindanger)]

깔깔깔

[술취한매생이(w4usl0o1whup)]

수술하셔야 합니다

[새스콰치(jindanger)]

웅웅 방금 하고왔어! 고마워

[cheibriados(khhpd)]

온도와 습도가 어쩌고...

[새스콰치(jindanger)]

난 미접종이라 백신맨 난입불가능

[익명(222.109)]

5영역 한시간 뒤지고싶나보네

[새스콰치(jindanger)]

그래서 중간에 걸었자너

[익명(xhdvlwhwrkxek)]

관절에서 소리나는 이유중 대부분은 관절노화 혹은 근육의 퇴화 입니다만 대충 갤에 싸재끼는 글 보면 근육은 아닌거 같고 관절 노화일 가능성이 큽니다 이것도 아니라면 더 큰건 잘못된 운동 방법을 고집한걸 수도 있습니다 보통 현명한 운동인이라면 관절깎는 노인내가 아니고 근육깎는 노인내가 되야합니다 한번 손상된 관절은 절 대 로 정상으로 돌아오지 못합니다

[익명(xhdvlwhwrkxek)]

지금이라도 제대로 된 피티를 빋던가 유튜브보고 자세 교정 하십시오

[새스콰치(jindanger)]

통증은없는데 뭔가 소리가 재밌어 똑똑딱따리딱딱

[익명(xhdvlwhwrkxek)]

소리나는 이유는 잘못된 방향으로 뼈와 인대가 움직이다 맞아떨어질때 나는 소리일 확률이 놓음 결코 좋은 소리가 아니니까 반복하지미리

[부엉(wheader354)]

뛰려고 건강 챙기는게 아니다 건강 챙기려고 뛰는것이야!

[새스콰치(jindanger)]

그니까 하프 괜히신청했어

[칼의노래(jjooddeok79)]

온도가 높았는가 습도가 높았는가 카페인을 마셨는가 피로도가 누적된 상태였는가 수면이 충분 하였는가 영양이 충분 하였는가 주기화 훈련은 파도와 같습니다 회복 때리고 뛰면 좋아지실겁니다

[익명(218.50)]

연골연화증입니다 쉬시면 됩니다

[익명(175.223)]

요즘 근력운동 열심히해서 몸이 무거워졌나봐 호호호호호