[일반] 꾸준히 뛰면 심박수 낮아지는거 맞아?

[익명(223.62)]

30대 후반이고 건강관리차 뛴지 3개월 쫌 됐는데

심박수 높으면 안 좋대서

160 이하로 유지하면서 뛰려고 노력함.

그러다보니 힘들진 않는데 속도가 안 나오네

한번에 5~6km 뛰고 있고 페이스 630~700 쯤인듯

6개월이상 꾸준히 더 뛰면 페이스 올려도 심박수 높아지지 않을 수 있으려나

[고추(gochuzzang)]

지금 여름이라 조절하기 쉽지 않은ㄷㅔ 여름에 뛴만큼 가을 겨울에 보상받아요 - dc App

[익명(223.38)]

넵 알겠습니당

[고추(gochuzzang)]

화이팅 !!! - dc App

[부엉(wheader354)]

건강런이 최고야

[새스콰치(jindanger)]

그정도면 이미 늘고있을거예요 초겨울에뛰면 이제 오잉 소리나옴

[칼의노래(jjooddeok79)]

건강조깅 최고

[익명(58.239)]

쉬엄쉬엄 뛰다보면 날 선선해지면 느껴진다