원래 수영하고 싸이클, 종주등산을 제일 좋아하고
웨이트는 종나 싫어하지만 가끔하던 틀게이인데


조금 빡쎄게 준비해야하는 시험을 시작하면서
위에 운동들 다 접고 주 3~4일 정도 10k조깅하고 상체 맨몸운동 정도만 했거든
하체는 그래도 조깅하니까 괜찮겟지 싶었는데

요즘 장마라 조깅을 못해서 그냥 맨몸 스퀏이랑 스플릿 스퀏 5세트씩 했는데
지금 3일째 알베겨서 걷기도 불편하다

어쩐지 와이프가 다리가 점점 가늘어진다고 했는데
조깅은 진짜 현재근육 유지도 안되나봐