[일반] 조깅 씹뉴빈데

[익명(115.91)]

간단하게 단백질쉐이크 하나 먹고 조깅해도 되냐?

뭐 먹고 하면 유산소 효과 없대서 쫄린다

도와조라

[겨털(183.107)]

난 항상 그렇게 하는편임 단백질쉐이크나 단백질 바같은거 하나 혹은 바나나 하나 먹고 함.

[익명(121.190)]

씹소리지

[칼의노래(jjooddeok79)]

수분보충 포카리스웨트 보충 소금 한접시

[마라톤맨몸(dlrkddb98)]

상관없음 뛰다가 속이 불편하면 안되니까 너무 무거운?음식만 피하면 될듯

[익명(tiptop6)]

효과 없다는게 말이 되냐 그딴 소리하는 새끼는 걍 진짜 뒤지게 패야하는데

[익명(58.239)]

어제 밥 잘먹고 잤으면 10키로 정도까지는 굳이 뭐 안먹고 뛰어도 됨

[익명(115.91)]

다들고맙다

[부엉(wheader354)]

저는 뭐 먹고뛰면 옆구리 바로 아파서 최소 세시간은 공복 유지하고 뛰어요