정말 많은 책에서
현재 인간의 몸은 100만 년 전 수렵채집인의 몸과 똑같다고 말합니다...


온종일 돌아다니면서 사냥하고, 열매를 따고, 큰 동물을 피해 도망 다니면서 살았던 조상과 같은 조건을 갖춘 셈입니다...


그러나 현대인의 생활 습관은 수렵채집인과 완전히 다릅니다...

햇빛이 들지 않는 실내에서 온종일 앉아서

키보드를 두드리고, 달고 짠 음식만 골라서 먹고, 밤에 잠을 자지 않는 등

완전히 다른 생활 습관을 지니고 있읍니다...

본능과 맞지 않던 생활양식으로 인해, 현대인에게는 각종 육체적, 정신적 질병이 발생했읍니다..


심혈관질환, 허리디스크, 번아웃 증후군, 우울증 등 몸과 정신이 고장 났다는 신호를 여기저기서 느낄 수 있읍니다..

우리의 몸과 마음을 건강한 상태로 되돌릴 획기적인 방법은 없을까? 에 대한  답을 제시 했읍니다.