뛰다보면 다리는 그렇게 튼튼하다는 느낌이 안 들고 


숨쉬는게 안 뛰었을때보다 좀 더 원활한 느낌? 여유있는 느낌 들음


하체는 스쿼트가 제일 좋은듯