[🏃훈지] 10km

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

1.6km 조깅후 질주 100m뛰고 달렸음

430

2레인 6.4km뛰다가 등 땡기고 심장찢어질것 같아

너무 힘들어서 같이 뛰는분들 한바퀴 돌아올동안 쉬었다가 다시뜀

같이 뛰는 분께 미안하고 그 후론 버텨서 채움

2레인(405m?) 이고 경과시간에서108초빼면

44:53정도? 나오는듯..ㅎㅎ

10km

1월 여수이후로 지속주 진짜 오랜만에 해봤는데

러닝은 역시 하는만큼 나오는듯... + 체중..살빼자

앞으로 갈길이 멉니다

꾸준히 해야지

홧팅~

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[에스텔-(esther11)]

오 간만에 좀 뛰었넼ㅋㅋ