[🏃훈지] 인터벌

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

어제 퇴근하고 우중런

400 96초 언더

200 80초

15개 성공

6~7개에서 디지는줄 알았는데 9개째부터 여유생김

마지막에 86초치니 숨 꽉참 ㅎ 힘듦

오늘 조깅해야되서 더 칠수 있지만 스탑!!

10km 예상기록 40~42분 ㅋ

올해 39분될까나

화이팅~!

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[칙칙폭폭.(tone9104)]

ㅋ ㅑ 살아있네.

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

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