[일반] 뛰다보니 속도가 조금씩 늘어나는데

[익명(211.36)]

맨위가 코로나시절이고 나머지는 최근에 잰거 순서대로인데 보시다시피 대놓고 확확 변하는건 아니지만 미세하게 서서히 발전하는데 계속 꾸준히 뛰면 4분 후반대도 가능할까요?

[에스텔-(esther11)]

물론이쥬 체중도 줄이면서 훈련하면 금방함

[익명(211.36)]

체중은 오히려 늘려야합니다 키빼몸 120 근처 씹멸치라...

[에스텔-(esther11)]

아 멸치였구나 ㅠ 그럼 잘먹으면서 뛰어

[익명(211.36)]

@에스텔- 과민성이라 많이는 못먹고 대신 밥 잘 챙겨먹으면서 중간에 출출할 때 간식 적당히 먹고 운동 후 탄수화물 보충제 먹으려는데 증량 가능할까요?