์ด์ ํด๊ทผํ๊ณ ํธ๋30km 5.10.20.25km ๊ธ์ 500ํ์ด์ค ์ดํ๋ก ๋ฌ๋ ธ๋๋ฐ ์ญ์ ์ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ฐ์ต์ 25km๋๋ถํฐ ํ๊ธฐ์ซ๊ณ ํ๋ค๋ค ใ 2~3์ฃผ๋ค์ 35k ๋์ ํ์ดํ ~
์ ๋ ์ต๊ณ
์์ฐ ์ข ํฉ ์ด๋์ฅ ๊ธฐ๊ฐ๋ฌ ์ถ!
ํธ๋ ์ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋๋ฐ์ด๋ค