원래 10키로는 커녕 1키로도 못뛰다가 조금씩 늘리고 늘리고 이제 1시간 4분까지 왔넹...ㅋㅋ


조금만 열심히 하면 1시간 컷 할수있겠다 !!!


뛰는 공원 코스가 오르막이 제법 있어서 조금더 난이도는 있어용 


수영은 월화수목금 매일해서 ..


매일 10키로 뛰는건 몸이 너무 힘들어 해서 월 수 금 일 10키로씩 뛰거든요 !!


처음엔 10키로 뛰고 수영바로 하니까 너무 힘들다가 이제는 몸이 적응해서 


10키로뛰고 수영하면 허벅지에 힘이 붙어서 쫙쫙 잘 나가네여 


헬스도 해보고 요가도 해보고 다해봤는데 


살빼는데는 조깅만한게 없는것 같아요 !