[🔎정보] 조깅은~

[에비스(thailand6315)]

"천천히 뛰다." 라는 뜻의 영단어 동사 jog의 동명사형이다.

대표적인 유산소 운동이며, 건강 유지나 운동 등의 목적으로 천천히 달리기하는 행위를 말한다. 골다공증이 심한 환자에게 걷기와 이것이 주로 권해진다. 운동선수의 기초체력단련이나 아마추어 육상선수/경찰공무원 수험생의 기록측정 등의 러닝(달리기)과는 다르며, 조깅은 러닝의 하위버전이라고 할 수 있다.

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