3키로씩 뛰어주는데

어 나 왜이러지 숨이 별로 안차고 이전엔 조금뛰다 걷다 뛰던것도

이젠 어느정도 장거리로 쭈욱 뛰어도 안 힘들어 ㄷㄷ

그래서 그런지 재밋음

그리고 확실히 뛰기전 후 마무리 스트레칭 전신 해주는데 다음날 피로도거 확실히 줄엇어

그리고 예전엔 그냥 아무신발 뛰고 뛰엇는데

런닝화 신고 뛰니깐 확실히 피로도 엄청 덜한게 느껴지더라