184 82kg 20대 초입니다.

신검 4급 받고 병원에서 심장 막 뛰는 운동하지 말라했는데

최근에 거의 완치 되기도 하고 뱃살을 보니 현타 와서 5시마다 조금씩 조깅하는 중입니다.


근데 달리기 할 때 숨은 하나도 안 차는데 종아리가 아파서 못 뛰겠습니다. 멈춰서 종아리 만져보면 땡떙하더라고요.

중딩 때랑 고딩 때 오래달리기 나갈 때는 숨은 찰 지언정 종아리가 아파서 못 뛰는 건 없었는데 종아리가 아픈 건 처음이라 이렇게 질문 남겨 봅니다.

이런 케이스라면 운동 부족 인가요?


운동부족 맞다면 그냥 사나이 답게 아프건 말건 숨 찰 때까지 시원하게 달리고 그 후 아파서 후회하고 반복하면 언젠가는 나아지겠죠?