[일반] 런데이 30분 달리기 이후에 뭐하면 됨?

[익명(221.147)]

30분 달리기 능령 향상 있던데 이거하면 됨?

[겨털(183.107)]

30분 동안 뛰는 거리를 서서히 늘려보삼

[익명(221.147)]

운동 시간은 유지하고 속도만 조금씩 늘리라는거죠? ㄳㄳ

[익명(172.225)]

인터벌 ㄱㄱ

[고추(gochuzzang)]

10키로 안쉬고 달리기 준비 - dc App