오픈케어 머릿말에 있는 글인데
체중이 진짜 중요하구나





[키-체중 뺀 숫자 가이드]
.중장거리,마라톤 엘리트선수 기준 : 117~120
.생활체육인 러너(10K,하프,마라톤)기준 : 112 (최상급 러닝컨디션)
.러닝에 불리한 기준 : 100 이하 (과하지 않은(10k이하) 운동과 집중식단조절 시급한 상태)
.키- 체중을 뺀 숫자가 112에 가까워질수록 러닝컨디션 상승