[일반] 달리다가 안전하게 멈추는 방법같은게 있나요?

[익명(115.91)]

뉴비라 자꾸 질문글 싸서 죄송합니다;;ㅠ

무릎관절이 좋은 편은 아닌데

인터벌 할 때 뛰다가 감속하면 터벅터벅 하면서 순간적으로 무릎에 충격이 많이 가더라구요

혹시 요령같은게 있나요?

[새스콰치(jindanger)]

아나킨님이 런갤에 글쓴거있는데 잘뛰는사람 조언이니까 가서 읽어보셈 햄스트링은 감속하다가 주로다친다는글이었는데,경력에서나온 글이니까 도움이될듯

[칼의노래(jjooddeok79)]

인터벌을 안하시면 되세요

[익명(58.239)]

뉴비가 인터벌??? 건방지네 조깅해라

[익명(121.140)]

마 가속 글라이드 모리나

[부엉(wheader354)]

10km 50분 가능할 때 인터벌 시작하라는 글을 어디서 본 것 같은데