기상 후 9시간 이상 지나면 다른 일상활동들로 워밍업이 돼서 스트레칭 조금만 하고 가도 잘 뛰어지는데
기상 후 2-3시간 뒤에 뛰려고 하면 몸이 너무 무거움.. 몸 제일 잘 풀리는 스트레칭 같은 거 있으면 추천좀 해줘..