[일반] 오늘은 조깅 쉽니다. 매일 뛰는 당신들이 대단해보여요

[따구(dhmrtkd)]

사진은 지난 4월 합천하프마라톤 개인 pb

오늘은 옷을 안챙겨가서 쉬렵니다
대신 쇠질로 상체를 다졌습니다

벤치프레스 80 - 8 x 3
바벨 로우 60 - 12 x 3
OHP 40 - 8 x 3
삼두 푸쉬다운 30 - 12 x 3
이두 바벨컬 20 12 x 3

조깅은 내일 뛸래요

[새스콰치(jindanger)]

벤치 80kg 개무섭노;

[따구(dhmrtkd)]

님은 더 들수있을듯ㅎ

[익명(39.7)]

벤치 중량 세트 나랑 똑같은사람 첨보노 - dc App

[따구(dhmrtkd)]

ㅎㅎ러닝뛰면서 중량이 줄었어염ㅎ

[익명(59.20)]

3키로 평페 530 ㅈ밥이라 님이훨씬대단하심 ㄹㅇ - dc App

[런리니(onelake)]

따구짱 헬스좀 치네 - dc App

[따구(dhmrtkd)]

헬린이 런린이 쌍린이임ㅎ

[cheibriados(khhpd)]

잘 뛰고 잘 든다...넘 멋쟁이

[따구(dhmrtkd)]

헤헷 감샴댜

[고추(gochuzzang)]

반칙이야.. - dc App

[익명(121.140)]

마 상체 쎄노 여름지나모 하프 95분 하그래이

[부엉(wheader354)]

휴식도 훈련의 일부!

[칼의노래(jjooddeok79)]

오 따구 존나 빠르데이 몸도 좋고 갑자기 기분 나빠질라그러노