[일반] X추게이 햄스터진썰좀 들려주면안되노

[익명(106.101)]

나도 햄스5년간 3번터진 경험자라 다시는터지기싫어서 터진사례듣고 반면교사 삼을려고한다이기

난보통 겨울이나 가을추울때 터졌던거라 여름처럼 몸잘풀릴때 터진적은없어서 왜터졌는지 알고싶다

난 급가속하거나 방향전환하다가 터졌었다 이기

참고로 햄스강화운동, 햄스스트레칭꾸준히해주고 몸안풀릴땐 스프린트안하니까 최근3년간은 햄스터진적없다 참고해라게이야

그리고재활안하면 좆된다ㄹㅇ 꼭해라

[고추(gochuzzang)]

햄스 5월에 터진 이후로 계속 통증 있었음 가민 제안인데 550 워밍업 3키로 320페이스에 100x 8세트 였는데 7번째부터 느낌 왔는데 마지막 세트에 찌릿하구 멈췄는데 한달쉬고 6월부턴가 4분대 진입하면 찌릿한 너낌남 - dc App

[익명(106.101)]

AI가 사람죽였노 이기 가민제안 무시하고 내계획대로운동해야겠노ㅋㅋㅋ 병원가봐라게이야 섬유화과정이라고 근육파열된곳이 그대로 붙어버리면 재파열가능성높다이기 초음파로지지고볶고 재활로 가동범위 다시재설정해줘야 재발확률적다 싫다고? 그럼 알아서해라이기ㅋㅋㅋ여름에도 조심해야겠노

[술취한매생이(w4usl0o1whup)]

햄스터 터진 썰인 줄 알고 깜짝 놀랐네