[🏃훈지] 런린이 38일차 새벽 조깅

[부엉(wheader354)]

오늘은 천천히 조깅

근력운동이 중요하대서 스쿼트 윗몸 팔굽 50개씩 하고 뛸라니까 몸에 힘이 안드감

게다가 스타트 버튼 안누른거 1키로 알림 안오는거 보고 알아채버림 오늘은 완전 실패다

느리지만 꾸준히

[익명(58.239)]

뛰고나서 스쿼드 하려니까 무릎이 울던데 ㅋㅋ 언제 해주는게 베스트인가

[부엉(wheader354)]

유튜브 보니까 근력 후에 유산소를 하는게 더 효과가 좋대서 해봤는데 완전 털림..

[칼의노래(jjooddeok79)]

우리같은 뜀쟁이들은 뛰고나서 근력하자

[부엉(wheader354)]

[술취한매생이(w4usl0o1whup)]

아 나도 다음주부턴 팔굽 다시 해야지..

[부엉(wheader354)]

[cheibriados(khhpd)]

맨몸운동도 빡세서 몬하겠음 넘 힘드렁

[부엉(wheader354)]

팔다리가 벌벌떨려