1. 피부 좋아짐 - 얼굴에 노폐물이 땀이랑 같이 나와서 그런가 트러블 거의 안남


2. 가끔씩 기름진거 먹으면 생기던 두드러기 피부 가려움 사라짐


3. 소화능력 좋아짐 - 한식 제외한 다른 음식들 먹으면 계속 위가 더부룩하거나 설사했는데 그런거 없어짐


4. 꼬추가 잘섬 - 20후반인데 농담아니고 발기력 약해져서 심란했는데 그런거 사라짐


요약하면 조깅 시작한 후 혈액순환하고 노폐물 배출이 활성화 되니 몸에 선순환이 돔


역시 사람은 몸에 적당한 부하를 줘서 피가 잘 돌게 해야됨