[일반] 기록측정

[익명(211.205)]

기록측정 하기전에 웜업 어떻게 가져감 다들?

[고추(gochuzzang)]

발목부터 위로 관절 돌리기 워밍업 1km 근육 스트레칭 - dc App

[익명(121.140)]

마 2키로 존나게느린조깅 + 400미터 tt페이스보다 10초 빠르게 3~4사바리 돌루고 10분 15분 쉬고 뛰라

[칼의노래(jjooddeok79)]

버피테스트 500회 100미터 전력질주 30회 30km 조깅

[매생이(w4usl0o1whup)]

그 장소까지 조깅