[일반] 하 무릎 다쳐서 가을까지 못뛸거같ㅏ

[7호날두(77ronaldo)]

무릎이 아픈건아니고 불편하다? 살짝 뛰면 ㅈ될거같은 느낌...

저번에 무릎 아파도 계속 뛰엇던게 원인으로 작용해서

오른무릎앞부분이 계속 불편해가지고

놀 거 다 놀러다니고

일주일전부터 활동적인 행동 자제하고

최대활동을 걷기로 정해두고 쉬고 잇는데

무릎부상은 2~3달 쉬어야한다길래

계산해보니 10~11월까지 못뛰고 가만히 잇어야하는게 너무 답답하고 슬픔...

유산소하면서 땀으로 노폐물도 배출하고

노래 들으며 뛰면서 온갖 잡생각도 해보는 맛도

조깅없이 잊혀질 가을공기도 못느낄거라고 생각하니

너무 슬프다 ㅜ

[매생이(w4usl0o1whup)]

날이 더워서 잘 나을거임

[7호날두(77ronaldo)]

제발 그랫음좋긋다 ㅜㅜ

[고추(gochuzzang)]

아플땐 푹쉬라 게이야 - dc App

[7호날두(77ronaldo)]

예아 고맙다

[고추(gochuzzang)]

아무것도 하지는 말구 계단 오르기 꾸준하게 해 그래야지 근육 덜 빠진다 - dc App

[7호날두(77ronaldo)]

수영으로 대체해볼까??

[고추(gochuzzang)]

수영 할줄 아노? - dc App

[7호날두(77ronaldo)]

배운건 아닌데 작년에 수영장 새벽마다 갔었음 무릎부상이여도 수영은 ㄱㅊ을려나

[고추(gochuzzang)]

글쎄 난 전문의가 아니라 뭐라 말은 못해주지만 나 무릎다쳤을때 의사가 계단오르기라도 꾸준히 하라고해서 조언해쥬는거 - dc App

[7호날두(77ronaldo)]

노폐물배출+유산소만 하면 되니까 발차기 최대한 안쓰고 팔로만 하면 될듯 ㅋㅋㅋㅋ

[고추(gochuzzang)]

그럼 어깨 나간다 게이야 - dc App

[7호날두(77ronaldo)]

ㅋㅋㅋㅋ 무리하는거 같으면 바로 쉬어야지 무릎처럼 계속 참고 뛰는 짓 안한다

[고추(gochuzzang)]

무튼 건강하길 바란다 - dc App

[7호날두(77ronaldo)]

땡큐

[조갤러 1(110.170)]

암것도안하는게 상책임 무릋은

[7호날두(77ronaldo)]

수영은 어떻게 생각혀

[부엉(wheader354)]

[익명(121.140)]

마 자슥아 무릎은 관리잘해래이

[7호날두(77ronaldo)]

예아 ㅋㅋㅋㅋ

[따구(dhmrtkd)]

수영은 괜찮 수영도 못할정도면 병원입원해야지 글고 무릎부상 회복에 정형외과 약이랑 한의원 침맞는거 추천ㅎ

[조갤러 2(58.239)]

거덜났데요~거덜났데요~ ㅋㅋㅋㅋ