평소보다 좀 천천히 뛰고 30분 -> 40분으로 늘리고 달린 거리도 좀 늘었는데 30분때처럼 뒤질 것 같은 느낌이 안듭니다


다음번에 1시간으로 늘려봐도 될 것 같습니다.


돼린이라 살빼는게 1순위 목표인데 찾아보니 소모 칼로리가 속도보단 거리에 맞춰지는 것 같아서 1주정도 1시간까지 천천히 늘려보고


살 잘 빠지면 쭉 가겠습니다.