[일반] 뛰면 뛸수록 부상은

[런리니(onelake)]

무릎보다 무릎아래가 더 무섭다.

무릎은 스쿼트 많이하면 강철뮤릎되는데

종아리, 발목, 특히 발은 강화가 어려운 것 같다..

- dc official App

[조갤러 1(58.239)]

아프면 쉬어라

[런리니(onelake)]

아파서 쉬면 뛸수있는 날이 없다게이야.. - dc App

[조갤러 1(58.239)]

그리고 무릎 아래는 없다고 생각하고 힘빼고 뛰어봐

[cheibriados(khhpd)]

좀 열심히 뛰면 아치 부분 아픈데 방법이 엄는거같음 ㄹㅇ.....

[런리니(onelake)]

많이뛰면 아치가 낮아진다고 하다라구야 ㅋㅋ - dc App

[cheibriados(khhpd)]

[익명(121.190)]

난 무릎아래로 없다생각할만큼 힘빼는건 오답이라생각함. 충격흡수의 시작은 발가락관절부터임

[조갤러 1(58.239)]

마 팁글 써라

[칼의노래(jjooddeok79)]

니만 알고 있노

[익명(121.190)]

https://youtu.be/3WEcmavBOVk
이런거하고
무릎피고
하는 바운딩동작 자주해봐

[런리니(onelake)]

오 좋은 영상 감사-!ㅋ케 - dc App

[조갤러 1(58.239)]

정석근 아재가 엄지발가락으로 밀라는게 이런건가

[익명(121.140)]

마 맞다 햄도 정가이 맨날아프데이

[런리니(onelake)]

정가이 ㅋ스벌것!! - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

중둔근 장경인대가 버텨주면 그 아래는 그럭저럭 버티는 것 같음