[일반] LSD 훈련 페이스는 요거 참고하면 되겠넴

[cheibri..(khhpd)]

http://marathon.pe.kr/training/lsd_time.html

LSD훈련은 몸의 그릇을 크고 튼튼하게 해주는 훈련

오늘은 저거보다 더 느리게 뛰었는디 개발렸네...

평소에 10km언저리만 뛰니까 20km도 힘들다 증말

[부엉(wheader354)]

오

[cheibriados(khhpd)]

우

[울보공쥬(jindanger)]

애초에 장거리한답시고 540생각한게 얼마나 어리석었는지 이제야알고 울었어

[cheibriados(khhpd)]

540 넘 빠르당 ㅋㅋㅋ

[익명(121.140)]

마 800 저거 야스오800이가 아니모 800 레피티션페이스가

[cheibriados(khhpd)]

저게 무엇을 의미하는 건지 저는 정확히 모르겠어요...죄송합니다

[익명(tiptop6)]

[cheibriados(khhpd)]

대충 보고 퍼 온 자료라 이 정보를 어떻게 활용해야 하는지를 몰겠네용

[칼의노래(jjooddeok79)]

생각보다 더 천천히노

[cheibriados(khhpd)]

저는 예상보다 더 빠르게 였는데...

[런리니(onelake)]

장거리달리기가 lsd 라면 너무 빠르디 않아여?ㅎㄷㄷ 석근이형이 섭4주자 lsd 630에서 시작해서 600까지 하라고 하긴했는데..섭4=50분대니까.. - dc App

[cheibriados(khhpd)]

글게요 ㅋㅋ 저 표대로 달리면 얼마 못 뛰고 퍼져버릴 거 같네요 lsd 거리 설정도 어떻게 해야할지 모르겠고 아직까지 궁금한 것 투성이입니당...