[일반] 좁밥들은 인터벌 안해도 된다는 가스라이팅

[런리니(onelake)]

진짜냐?

40분 이하만 인터벌 하라던데

구전에는 템포런만 하라고..

걍 다 하는데 좋운건가 

- dc official App

[매생이(w4usl0o1whup)]

부상 입으면 아무것도 못하니까 쌉손해긴 함

[매생이(w4usl0o1whup)]

템포런만 해도 부상 입는데 인따발을 한다? 흠냐링

[런리니(onelake)]

아니 막 vdot이런거나 잭다니엘, 여러 마라톤 훈련서들 봐도 인터벌은 항상 있고, 오히려 템포런이 적운 누낌인데 - dc App

[런리니(onelake)]

인터벌이 뷰상 가눙성이 없우면 더 효과가 좋은 휸련일까? - dc App

[울보공쥬(jindanger)]

걍 10km채우는것자체가 곤욕이던데 퓨ㅠㅠ

[매미불알(mimi1627)]

인자강아니라면 굳이는 맞는말이긴 한듯 - dc App

[런리니(onelake)]

그른가..흠냐 - dc App

[카레노래(xhdvlwhwrkxek)]

인터벌 한번 해보면 체감 바로 옴

[런리니(onelake)]

나인터벌츙이라 일주일에 한번 인터벌 꼭함 - dc App

[익명(121.140)]

마 자슥아 40분 이하라기보다는 월마일리지 대비 빡빡하이 뛰니깐 작살나는거 아이긋나 니 기록으로 딱 계산해주는 표대로 뛰모 조빱이 인터벌해도 실력는다 근데 부상확률이랑 조깅대비효과 생각하모 장기적으로 효율이 떨어지는기다 햄은 저런소리하는놈 바로 빰싸다구 올리뿐다

[칼의노래(jjooddeok79)]

설명 존내 열심히하노 ㄷㄷ - dc App

[런리니(onelake)]

고맙다 카이 눈물나네 - dc App