[일반] 풀마 관련해서 상담해주실 분

[매생이(w4usl0o1whup)]

진지하게

[매생이(w4usl0o1whup)]

없노

[매미불알(mimi1627)]

뛴 사람이 없는거 아이가? - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

그러하다... 이럴 땐 능력자가 한두명씩 갤에 있으면 참 좋을텐데

[매미불알(mimi1627)]

유스게이 요새 안보이노 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

그러니까노... 바쁜가

[매미불알(mimi1627)]

그람 우리가 뛰어서 데이터가 되자 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

인간 실험체노

[매미불알(mimi1627)]

원래 다 마루타 인생 아잉교 - dc App

[따구(dhmrtkd)]

풀마는 안뛰어봐서.. ㅎㅎ..ㅈㅅ..ㅋㅋ;;

[매생이(w4usl0o1whup)]

lsd는 해봤자나여 장거리 없이 풀 뛰면 무조건 부상 옴?

[JWST(cal5qek4hs7t)]

부상은 안오는데 기어다님

[매생이(w4usl0o1whup)]

기어다니는게 부상이 아니노?

[JWST(cal5qek4hs7t)]

ㅋㅋㅋㅋ 한 2주 쉬면 괜찮아짐

[매생이(w4usl0o1whup)]

겁나네.. 기록보단 완주하고 안아프고 싶다

[런리니(onelake)]

아무리 그래도..39분까지 찍은 매생쿤이 540이면 조깅페이스일 텐데..짬바가 있어서 당연 기본근육도 개탄탄할 거고..섭4 문제 없으시고..부상도 없지 않을까염? - dc App

[런리니(onelake)]

540은 조깅페이스도 아니겠다..걍 리커버리 수준일텐데..뛰면서 리커버리될듯 ㅋㅋㅋ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

무리만 안하면 될까여 lsd라곤 하프가 다여서 겁만 나네여

[런리니(onelake)]

아는 형님이 39분 하시는데…30k lsd 2-3주 간격으로 하셔서 312 찍으시긴 하셨거든염 - dc App

[런리니(onelake)]

매생쿤은 무리안하면 뷰상없이 섭4는 웃으면서 하실텐데..다만 중간중간 에너지젤하고 초코파이 계속 드셔야 할듯. 저같은 좁밥이 걱정이져.. - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

아무리 못해도 30키로는 뛰어야하는가보네요 휴

[런리니(onelake)]

저는 앞으로 30k lsd 3주 간격으로 3번 정도 더하고, 마지막 3주는 조깅위주로 몸상태 만둘려구요! 제가 좀 더 미리해봤으면 자신있게 말씀드렸을텐데 아쉽네요ㅠㅠ 육아하시느라 시간 많이 없으실텐데 화이팅입니다!!! - dc App

[JWST(cal5qek4hs7t)]

이번주부터 25, 30, 35k lsd 하면 될껄? 그리고 나서 지속주 15 20 25 30? ㅋㅋ

[런리니(onelake)]

지속주..메모.. - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

그럴 시간이 없으면 우짜노?

[따구(dhmrtkd)]

나도 다뛰고 별로고생안하고싶은데.. 그러려면 몸의 내구성이 받쳐줘야할듯. 그래서 lsd 하는거아닌가싶음. 심폐도 그렇지만 몸의 연부조직들이 점진적으로 강해지도록 유도하는 과정. 이게 없으면 갑자기 과부하걸려서 “기어다니”겠지? 보통 풀대비로 30k 혹은 3~4시간 기준으로 한다던디

[매생이(w4usl0o1whup)]

어떻게 3~4시간을 따로내서 달리지

[칼의노래(jjooddeok79)]

상담비 선불 300만 받습니다

[매생이(w4usl0o1whup)]

보증금이 300이라구요?

[조갤러 1(39.7)]

풀마 왜

[매생이(w4usl0o1whup)]

lsd 할 시간이 없는데 기록 욕심 없이 풀마 나가도 됨?

[조갤러 2(39.7)]

기록 욕심 없음 나가도 되징

[조갤러 2(39.7)]

근데 LSD는 매주 하는게 좋음

[매생이(w4usl0o1whup)]

힝