[일반] 언덕달리기 했더니 무릎 넘 아픈데 잘못된거 아님?

[XX(islit3)]

런닝머신으로 경사 2에 속도 8로 하고 50분 뛰었는데

담날 한쪽 무릎이 계단 오르거나 내려갈때 넘 아픔

운동 뭔가 잘못된거 같아

[매생이(w4usl0o1whup)]

오르막만 계속 뛰면 그렇게 됨

[XX(islit3)]

그냥 평지 달려야겠다

[매생이(w4usl0o1whup)]

인터벌식으로 하는게 좋을 걸

[cheibriados(khhpd)]

난 오히려 오르막이 무릎 덜 아프구 좋던뎅...

[칼의노래(jjooddeok79)]

무리햇노

[JWST(cal5qek4hs7t)]

경사 2면 오르막이 아니지 않나 - dc App