[일반] 조깅과 러닝의 차이는

[킬러한녀유정(lsw904)]

조깅은 하하호호 웃으며 달리는거고

러닝은 개 침흘리면서 달리는거임?

[부엉(wheader354)]

본인 심박존 3초반까지는 조깅이라고 보면 되지 않을까요?

[킬러한녀유정(lsw904)]

감사합니다

[칼의노래(jjooddeok79)]

조깅 최대 심박의 70프로 까지 보통 135정도 까지 지방을 끌어다 에너지로 씀 옆사람과 대화가능 러닝 최대심박의 70프로 이상 탄수화물을 끌어다 에너지로 씀 옆사람이 대화 시도시 간헐적 어택의지

[칼의노래(jjooddeok79)]

최대심박은 사람마다 다르지만 아무튼 120~140정도가 조깅인듯

[킬러한녀유정(lsw904)]

이해가 됐습니다 감사합니다

[매생이(w4usl0o1whup)]

옆사람과 처음부터 끝까지 대화 가능 여부

[킬러한녀유정(lsw904)]

감사합니다