[일반] 어제 오늘 빠르게 걷기로 2시간 걸었는데 초보가 맨땅 2시간은 무리엿나봄

[익명(183.103)]

글고 무릎도 뻑뻑하네... 1주일에 2번 1시간씩 하는 게 나을까?

[매생이(w4usl0o1whup)]

1시간만 걸어..

[익명(183.103)]

매일 하는 것도 비추야?

[매생이(w4usl0o1whup)]

걷는 건 괜춘

[익명(183.103)]

ㄳㄳ

[토토리아빠(jeong501)]

주5회 파워워킹하면 어떨까??

[토토리아빠(jeong501)]

1시간씩~

[익명(183.103)]

https://www.youtube.com/watch?v=9z06zI9_CwU
여기는
하지 말라 하는데 파워워킹하는 게 좋아여?

[토토리아빠(jeong501)]

내가 본 마라톤 책에서는 파워워킹으로 체력부터 만들라던데...나는 전문가가 아니니

[익명(183.103)]

다들 고마워

[부엉(wheader354)]

힘들면 잠시 쉬어도 돼