[🏃훈지] 5x1km

[JWST(cal5qek4hs7t)]

여름에 쫄아서 못했던 천미 인터벌

드디어 다시함 ㅋㅋㅋ

마지막 랩 2초 밀려서 아쉽노

쉬는시간 지키기는 더 어렵고 ㅋㅋ

[칼의노래(jjooddeok79)]

나도 오늘 보투맥 해야징

[매생이(w4usl0o1whup)]

1키로 인터벌이 진짜 힘들다던데 준프로노;

[토토리아빠(jeong501)]

인터벌은 페이스 휴식 어떻게 설정하노?

[JWST(cal5qek4hs7t)]

잭 다니엘 아저씨는 1:1까지도 보던데 보통 2:1로 하는듯? 4분 인터벌 페이스, 2분 휴식? 400미터 인터벌은 우리나라는 1:1로 가져가는데 잭다니엘은 1:2 이상으로 하더라

[김총경(nuclear86)]

1km씩 인터벌 어케하노 힘들겠네

[부엉(wheader354)]

[cheibriados(khhpd)]

우와 ㅁㅊㅋㅋ 저 속도로 1km미는거 대박이네