[🏃훈지] 어떻게 4분대로 뛰냐?? 10k 완

[토토리아빠(jeong501)]

어제 밤 집 앞에 있는 맛있는 커피를 먹고 잠을 설침.
진짜 간신히 몸을 이끌고 10k 이지런 하러 나가서
아무 생각없이 뛰니 미친 이지런 페이스 이미 오바
에라 모르겠다 뛰다보니 정말 미세한 빌드업 아닌 빌드업이 되네?
그렇다면 마지막 1키로는 질주지~
412 찍고 심장 멈추는줄 알았노
야.. 조갤 고수들 대단한 줄 알았지만 진짜 대단하노. 끝.

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[토토리아빠(jeong501)]

[토토(222.108)]

4’12” 질주도 충분히 대단하심~ 수고하셨습니다

[토토리아빠(jeong501)]

412 처음 본 숫자긴해요. 감사합니다.

[칼의노래(jjooddeok79)]

412 찍어 본적도 없어요ㄷㄷㄷ - dc App

[토토리아빠(jeong501)]

412로 풀달리면 서브3.. 사람이노

[매생이(w4usl0o1whup)]

요즘 날이 습해서 더 힘듬

[토토리아빠(jeong501)]

날 시원해지더니 다시 미쳐가노

[cheibriados(khhpd)]

마음 내키는 대로 달리는 게 즐거운 거 같아요 ㅋㅋ 그래서 야외런이 트레드밀보다 재밌는 거 같기두 하네요

[토토리아빠(jeong501)]

전 트레드밀 너무 힘들어요. 야외보다 배로 힘드네요.

[김총경(nuclear86)]

412 질주 굿

[토토리아빠(jeong501)]

심박 183 찍힌거 보고 미쳤나 싶네요. ㅎㅎ

[매미불알(mimi1627)]

하면 된다!! - dc App

[토토리아빠(jeong501)]

하자!!

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[토토리아빠(jeong501)]

열심히 천천히 가봅시다 횽!!

[JWST(cal5qek4hs7t)]

결국엔 빨라짐!

[토토리아빠(jeong501)]

고수의 말을 듣고 정진하자!!

[마약톤(ghl0119)]

1k 412 찍었으면 점점 익숙해지면서 440~450 거리늘리는거부터 시작하면 금방임 1k 355 찍는 것도 금방임

[토토리아빠(jeong501)]

익숙해지자!!

[부엉(wheader354)]

[토토리아빠(jeong501)]