[일반] 발이 땅에 끌리면 족하수 위험임?

[부엉(wheader354)]

그냥 근육이 뭉쳐서 발이 안올라가는건지 족하수 신호라 끌리는건지 모르겠네

일단 폼롤러질 잘 해줘야겠다

[고추(gochuzzang)]

내 증상이랑 비슷하노 조심해라 게이야 - dc App

[익명(223.39)]

부엉이 2주 휴식형에 처한다. 폼롤러로 안됨. 회복 이후 달리기 거리는 매일 뛸거면 5~6키로 정도 거리로 하고, 하뛰하쉬 할거면 10키로 뛰어라. 지금 오버트레이닝임

[부엉(wheader354)]

쉬고나면 괜찮아지는데 조심해야겠다

[토토리아빠(jeong501)]

하루정도 쉬어주는 것도 좋음

[칼의노래(jjooddeok79)]

신경이 지쳐서인가 머라하든데 헬스용어로

[매생이(w4usl0o1whup)]

무릎이 안올라가는 거 아님?