[일반] 파오후 런닌이인데 질문 좀 함

[익명(39.123)]

지금 1분뛰고걷고해서 30분하고 있는데 뛰는시간을 어떻게 늘려야 대는지 모르겠다

아무리해도 마무리쯤엔 종아리 땡겨서 더 못달리겠음

- dc official App

[토토리아빠(jeong501)]

런데니 어플 해보심??

[익명(39.123)]

어플같은거는 안깔고 내가 타임워치재서 했음 - dc App

[울보공쥬(jindanger)]

내가 3년만에 하프마라톤을 성공한이유! 1.항상 밝은자세유지하기 2.물많이마시기 3.꾸준한금연시도 더보기...

[익명(36.38)]

키랑 몸무게 몇임?

[익명(39.123)]

지금 16키로 뺀상태인데 178에 99임 - dc App

[익명(6ffjpkdn34iu)]

그냥 한두달 더 해봐라 알아서 늘게 돼있다 방법이 따로 있는게 아냐 꾸준하게 하면 됌 - dc App

[익명(6ffjpkdn34iu)]

살은 식단 빡세게 해서 빼야댐 안그러면 결국 과체중으로인상 부상입음 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

조급해 말고 길게 해보세요 월단위 말고 연단위

[익명(110.46)]

무리하지 말고 설렁설렁 걷뛰하고 야외에 있는 시간만 늘려도 살은 빠진다. 살빠지면 달리는것도 편해질거야

[부엉(wheader354)]

살 빼고 계속 달리면 언젠간 풀도 달릴 수 있게 되겠죠 꾸준히 킵고잉