날아라정형외과는 아직도 충격이다 시바꺼



입구


난 케이던스 유형이래 선수가 아닌 마스터즈에게선 좋은 주법이라하심

힐착지라고 하심 착지는 크게 신경노노하래(미드풋 킴코치 보고있냐?)

문제는 골반 안쓰고 무릎 발목만 사용해서 종아리 부하가 왔다

그래서 달리는 모습 분석 해주셨는데 달리는 자세 좋은데 골반 더 사용해라

런지 스쿼트 줄넘기 계단 오르기 하라고 하심





바지가 작다.. 자기꺼 들고가자

프로3 개시런 갑자기 환자분이 와서 의도치 않게 많이 뜀

간호사분이 오늘 오신분중 제일 많이 뛰었다고 함.

마지막 피드백 안아플때까지 하뛰 하쉬하고 골반 가동성운동 하고

보강운동 꾸준하게 해라 인바디는 좋다.

그리고 다음주 하프는 그냥 뛰어라.

간호사님들도 친절하시고


ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ개중요ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
병원건너 약국 약사님 개이쁘다

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