[일반] 느리게 오래 뛰는거 어떻게 해야돼?

[익명(142.179)]

LSD 하고 싶은데 그냥 평범하게 뛰면 너무 빨리 뛰게 되고 느리게 억지로 뛰어도 똑같이 힘든데

[익명(121.190)]

체감운동강도에 집중해라게이야

[익명(142.179)]

뉴비라 ㅈ도 모름 그게 머임 먹는거임?

[런리니(onelake)]

좋다고 생각하지 첨에는 느리게 뛰는 것도 집중이 필요함-! 의식해서 심박느끼면서 뛰면 좋을 듯!! - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

오래 뛰는게 힘든 이유는 근력이 없어서임 당연히 힘듦 속도 보다 시간이 되야한다는 말씀이 있었다노

[JWST(cal5qek4hs7t)]

페이스를 자주 확인하면서 맞춰야지

[매생이(w4usl0o1whup)]

시간만 보고 달려바 그럼

[부엉(wheader354)]

내가 뛰면서 덜 힘든 조깅강도를 찾아내고 그 속도에 맞춰 꾸준히 달리다보면

[쟌니뎁(darkmor)]

느리게 뛰면 됨

[익명(142.179)]

댓글들 고마움 조갤러들 엄청 친절하네 더 뛰어보고 궁금하면 또 물어볼께