[🏃훈지] 이지런 1시간-화장실-7.6키로 달리기 완

[아디제로조거(jeong501)]

원래는 lsd 2시간주 하려고 했는데.. 망할 응가!!
정말 천천히 평심 존2를 유지하며 달리는 도중 9키로 지점부터 신호가 옴. 하필 육교 넘어와 화장실 위치를 모르겠노
간신히 육교 찾아오는데 화장실 발견하고 일시정지를 누른다는게 그만...
아 그만 뛸까 고민하다가 10키로 못채웠으니 10키로만 1시간 안으로 뛰자 하고 달렸는데...
이상하게 페이스가 올라가기 시작하노. 어쩌다보니 10k pb각인가 했는데 7키로에서 무릎 통증이 올라오고 호흡도 너무 망가짐.
그래서 바로 멈춤.
오늘은 이것도저것도 아니지만 2가지 희망을 찾아서 만족. 끝

[칼의노래(jjooddeok79)]

7.66km 4.44페이스? 조갤에서 5분 페이스가 밭갈고 4분 페이스가 소 몰고 있노

[아디제로조거(jeong501)]

이건 나도 모르겠다 아잉교 그라고 내는 10k pb 못세우고 퍼졌다 안카노

[부엉(wheader354)]

통증에 대처하는 자세 +

[아디제로조거(jeong501)]

안 멈추면 며칠 못달리겠다 싶었음

[JWST(cal5qek4hs7t)]

비웎으니 빨라진다

[아디제로조거(jeong501)]

역시 비움이 답이노

[울보공쥬(jindanger)]

그래도 응가 제때한건 현명했다, 배변욕 무시하고 뛰다간 언젠가한번 크게 인간성 상실함

[칼의노래(jjooddeok79)]

경험자의 말씀 명심하겠읍니다

[아디제로조거(jeong501)]

경험자의 조언 새겨 듣겠습네다.

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[아디제로조거(jeong501)]

[런리니(onelake)]

나도 꼭 1시감 뚸먄 배가 겁나아픔 ㅠㅠ 스트레스 - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

스트레스 확 올라옴 ㅜㅜ

[cheibriados(khhpd)]

오웅ㅋㅋ 7km 페이스 멋지네요 무릎 통증 원만히 넘겨 보내셨으면 좋겠습니다~

[아디제로조거(jeong501)]

무릎은 괜찮아요~ 잘 멈춘거 같습네다~

[김총경(nuclear86)]

똥싸면 빨라짐 국룰

[아디제로조거(jeong501)]

역시 비워내야~

[조갤러 1(39.123)]

이런건 워치쓰는건가요?

[아디제로조거(jeong501)]

애플워치용 workoutdoors라는 유료앱이에요