[🏃훈지] 아침 11km 달리기

[김총경(nuclear86)]

어제 박찬호크림 다리 전체에 도포하고 자서 그런가 근육통이

조금 괜찮아진거 같기도 하고 확실히 근육 풀어주러 조깅 ㄱㄱ

짧게 10키로 정도만 뛸 생각으로 출발했는데 이기... 다리가 왜케

무겁노 한 5km까지 다리 억지로 움직였노

중랑천 아침인데도 러너들이며 산책러들 많더라 부지런하네 다들

10km 조깅 마치고 그만 뛸까하다가 시계 정지 안누르고 바로

마지막 1km 질주 조지고 끝냄

누가 이거 길에 버려놨는데 주인 찾아주려고 주워왔다 좋은거노?

[부엉(wheader354)]

막1키로 3분 스퍼트 부스터

[김총경(nuclear86)]

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[김총경(nuclear86)]

감사합니다 조깅 고생추

[매미불알(mimi1627)]

[매미불알(mimi1627)]

조은아침 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[아디제로조거(jeong501)]

마지막 1키로 질주 늘 대단합네다!!

[김총경(nuclear86)]

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[김총경(nuclear86)]

마지막 질주는 필수아니겠노

[겨털(211.231)]

저거 젤 효과 좋음? - dc App

[김총경(nuclear86)]

가루던데.. 파워젤 아닌듯 검색해봐야겠네

[런리니(onelake)]

이쁜길 뛰샸네여ㅋㅋ고생하셨슴다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[JWST(cal5qek4hs7t)]

질주 개빠르노

[김총경(nuclear86)]

10키로를 저 페이스로만 달리면 오르가즘 올듯

[울보공쥬(jindanger)]

박찬호크림 그 휴게소에서파는거? 맨소래담이상의 효과가있노?

[김총경(nuclear86)]

근육통 완화 효과가 있다고 함. 그래서 바르고 잠 ㅎㅎ효과 쪼금 있는거 같음

[칼의노래(jjooddeok79)]

박찬호 크림이 머지 에너지젤 저거는 뛰면서 먹는게 아니고 그냥 일상에서 먹는거 아니노?

[김총경(nuclear86)]

가루던디 이따 네이버에 검색해봐야겠노. 근육통 완화 크림있다 이기 이게 바르고 마사지해서 그런지 조깅으로 풀어줘서 그런지 근육통 좀 줄었음

[cheibriados(khhpd)]

허미 다리 무거운데도 질주 페이스 개미칬다 ㄷㄷ

[김총경(nuclear86)]

존나 참고 마지막 원기옥

[마약톤(ghl0119)]

와 332를 어캐뜀 ;;

[김총경(nuclear86)]

원기옥 모아서 터치니까 됌 !

[마약톤(ghl0119)]

범인 다잡겠네 ㄷㄷ;