[🏃훈지] 400m 인터벌 16개

[유스(madridup)]

3km 450페이스 워밍업 조금 빠르게하고 질주없이 하트레이트 90에서 스타트

400m 85~90s 

200m 80s 휴식

유튜브보고 똑같이 한번 해봤는데 생각보다 할만한듯?

운동하기전에 오늘 빡센 인터벌한다라는 마음가짐때문에 

트랙에서 긴장되서 너무 힘들었음.. 근데 워밍업하니까 나아지길래 다행이다하고 인터벌시작함 인터벌 혼자하는건 좀 힘드네ㅠ

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[cheibriados(khhpd)]

속도 보니까 어지러워서 현기증 나는데 막판에 더 빨라지는 거 보고 할 말을 잃어버렸따

[유스(madridup)]

생각보다 할만해요 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

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[유스(madridup)]

인터벌의 반은 휴식이네 - dc App

[매미불알(mimi1627)]

유스게이 주말에 페메 해주노??? - dc App

[유스(madridup)]

펀런과 빡런사이 고민중임.. - dc App

[매미불알(mimi1627)]

구럼 빡런 ㄱㄱㄱㄱㄱ - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

유스 상탈런 직관이노 부릅다

[매미불알(mimi1627)]

게이는 이 시간에 뭐하노 게이때메 잠 깻뿟다 열받노 치킨보내시게 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

평심 160 이상인거 오랜만에 보는 거 같노

[유스(madridup)]

150이상으로 운동했음 - dc App

[익명(118.235)]

아따 고생해부러쏘

[유스(madridup)]

ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[부엉(wheader354)]

홀리쉿

[유스(madridup)]

홀리몰리 - dc App

[울보공쥬(jindanger)]

오늘은 코스이탈안했노 합격

[유스(madridup)]

열심히하겠습니다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

빡시게 했노 고생추 ~

[유스(madridup)]

오랜만에 빡세게했네요 ㅎ - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

아이고 아직도 24도야

[유스(madridup)]

여름에비하면.. - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

진짜 고수는 다르다~

[유스(madridup)]

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

고수추 - dc App

[유스(madridup)]

굿 - dc App

[런리니(onelake)]

저도 나중에 한번해봐야겠네요! 멋져요!!!!!!! 그리고 떨리는 느낌을 가질만큼 진심이시네요. 본받아야겠습니다..ㅋㅋ - dc App

[유스(madridup)]

긴장되는느낌은 언제나 힘들어요ㅠ - dc App